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半月板一个月了好像又加重了(半月板一个月能恢复吗)

健康资讯网 · 2024-06-11 19:50:20

本文目录一览:

1.我因半月板损伤做了关节镜手术,现在一个月前肌肉萎缩,大腿明显变细了. 2.半月板损伤如何进行康复训练? 3、半月板损伤如何运动4、半月板损伤后如何运动

半月板损伤做了关节镜手术现在一个月了出现了肌肉萎缩,大腿明显变细...

手术后,由于局部肌肉的制动和固定,出现废用性萎缩,主要是长时间不活动所致。大腿肌肉是最容易萎缩的,也是最容易恢复的。建议可以采用等长收缩来缓解萎缩,主要是肌肉收缩而不运动。这可以让您在锻炼时不会损伤关节。

简单来说:肌肉萎缩可以通过中药治愈。有一个病例,吉林大学附属医院诊断出运动神经元损伤、全身肌肉萎缩、小腿静脉曲张。经过一个月的治疗,除手臂外,身体其他部位的肌肉都得到了恢复,小腿静脉曲张也被消除了。治疗方法有:服用人参健脾丸、补中益气丸、非专业针灸、拔罐等。从中医角度讲,筋骨、四肢皆由脾主。

最好选择康复运动来治疗半月板损伤引起的肌肉萎缩。康复锻炼初期,切忌单独活动。必须在他人的帮助下对大腿进行康复训练。运动强度不宜过高。可以适当进行一些膝关节屈伸练习。但康复运动前一定要做好热身运动,康复运动后还要对膝关节进行按摩、热敷。

你好,半月板损伤的患者可能会出现一些症状,比如活动时关节疼痛,尤其是上下楼梯、上下斜坡、蹲下站立、跑步、跳跃等动作时。部分患者疼痛较明显。如果发现病情严重,可能会影响患者的正常生活。

关节炎。手术后,在膝关节伸展位置应用加压绷带。第二天开始做股四头肌的静态收缩练习。 23天后,开始做直腿抬高练习,防止股四头肌萎缩。两周后,你就可以开始在地上行走了。一般情况下,术后2~3个月即可恢复正常功能。关节镜检查的应用关节镜检查可用于治疗半月板损伤。半月板边缘撕裂可以通过缝合修复。通常,进行部分半月板切除术,留下未受损的部分。

例如,如果某些患者在蹲下时感到关节疼痛,则尽量减少蹲下可能就足够了。每天走5,000 到6,000 步就足够了。我们必须权衡长时间制动造成的伤害和适度活动造成的轻伤之间的利弊。作为半月板损伤的患者,在接受固定治疗后出现严重的肌肉萎缩往往是非常痛苦的。因为肌肉萎缩的恢复过程真的很漫长。

请问半月板损伤怎么做康复训练???

1.先养伤。当伤势恢复得差不多的时候,可以增加膝关节周围的肌肉锻炼,如静力深蹲、负重深蹲、弓步、负重腿屈伸、负重腿弯举等动作。

2、避免半月板进一步磨损,避免旋转跳跃、下蹲等动作。加强股四头肌、半腱半膜肌、股二头肌的力量训练。

3.你好,半月板损伤需要加强股四头肌。任何膝关节疾病首先都会导致股四头肌(位于大腿前面的肌肉)萎缩。这块肌肉的萎缩会导致膝关节失去保护。变得不稳定,不仅加重症状,而且也不利于膝关节的恢复。指导意见:因此,锻炼股四头肌是很有必要的。

4、股四头肌收缩非负重直腿抬高训练:膝关节尽量伸直,大腿前股四头肌收缩,踝关节尽量背屈,整个下肢抬高15CM左右,并保持2-3秒,然后保持同样的姿势,非常缓慢地降低直腿(降低速度要慢,有意识地用大腿肌肉来控制腿部的降低,不要使用其他肌肉群,快速升高并缓慢降低)。

半月板损伤如何锻炼

1、半月板损伤,可以使用黄芩按摩、按摩膏。恢复期间可以进行以下运动:膝盖弯曲练习。使膝关节延伸超过脚趾,保持双髋处于同一水平,根据疼痛和重量确定负荷,控制动作,慢慢练习,有意识地用受伤的腿练习。将一侧膝盖弯曲成弓步。

2、建议您先做以下运动,减少负重活动,避免提重物、爬山、爬楼梯、下蹲运动等。 股四头肌运动:仰卧,伸直双下肢,举重先单腿,离床30厘米,保持10秒,放下,放松,然后再抬起,一般5次为一组。早晚各50次。双下肢交替进行练习。建议您骑自行车和游泳进行锻炼。

3、要点:用上斜深蹲机练习时,改变脚的位置,练习部位也会随之改变。运动时,大腿和小腿的角度必须小于90度才有效。身体重心在脚后跟后面,双脚站立稍靠前,以保证股四头肌得到充分锻炼。为了保持股四头肌的张力,提高训练质量,站立时不要完全伸直双腿,也不要锁住膝关节,保持稍微弯曲的状态。 压腿主要锻炼大腿肌肉。

半月板损伤后怎样锻炼

半月板一个月了好像又加重了(半月板一个月能恢复吗)

1.先养伤。当伤势恢复得差不多的时候,可以增加膝关节周围的肌肉锻炼,如静力深蹲、负重深蹲、弓步、负重腿屈伸、负重腿弯举等动作。

2、要点:用上斜深蹲机练习时,改变脚的位置,练习部位也会随之改变。运动时,大腿和小腿的角度必须小于90度才有效。身体重心在脚后跟后面,双脚站立稍靠前,以保证股四头肌得到充分锻炼。为了保持股四头肌的张力,提高训练质量,站立时不要完全伸直双腿,也不要锁住膝关节,保持稍微弯曲的状态。 压腿主要锻炼大腿肌肉。

3.关节镜下半月板全切除或修复术后的康复计划。曹雪伟,广东省中医院骨关节科。电话:13580516689。术后第二天麻醉苏醒后即可开始踝泵练习。方法如下:患者躺在床上进行伸展运动。下肢伸直,先自然放松脚踝,然后做背部伸展。背部伸展必须做到最大程度。然后从最大背屈状态开始做跖屈,跖屈也应该达到最大。

4、半月板损伤石膏拆除后,为了限制膝关节的活动而造成粘连,需要正式开始膝关节弯曲练习,以及腿部肌肉和负重练习。膝关节锻炼方法是坐在床上,将膝关节弯曲到最大程度(可忍受的疼痛程度),每次5分钟,每天三到五次。肌肉和负重练习主要是在站立和缓慢行走时进行。

5、游泳:游泳是所有运动方式中对关节伤害最小的。在水中,即使进行非常用力的动作,通常也很难受伤。游泳还可以均匀地训练全身的肌肉,增加身体的稳定性。另外,水是流动的,可以对膝关节起到积极的作用。游泳时需要注意不要采用蛙泳姿势。

6. 你好。半月板损伤,如何运动才能痊愈?我们都知道,如果半月板出现了问题,我们的身体就会受到很大的影响。半月板损伤是一种关节疾病。半月板出现问题会严重影响我们的关节活动,阻碍我们的运动,危害我们的身心健康,大大降低我们的生活质量。

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